どうもコーシーです。   睡眠負債という言葉が最近ではよく使われることがあります。すっかり馴染みのでてきたこの言葉ですが、日本人の4割がこの睡眠負債を抱えているというデータがあります。それならばこの負 … 続きを読む 睡眠負債の解消法～睡眠負債に対抗する方法は？～