どうもコーシーです。   睡眠負債という言葉が最近ではよく使われることがあります。すっかり馴染みのでてきたこの言葉ですが、日本人の4割がこの睡眠負債を抱えているというデータがあります。それならばこの負...

どうもコーシーです。   今回は昼寝について考えていきたいと思います。 会社員や学生さんにはお昼休憩がありますよね。午後からの活動に備えて眠気を解消する方法としては、カフェインを摂取したり洗顔などが考...