コーシー ねえ、かばおは眠りたいと思ったらすぐに眠れる？ 眠れないねぇ。押したら眠れるスイッチみたいなものってないのかなぁ～。 かばお   コーシー スイッチか。面白いこと言うね。でも眠りの...

ねえ。しっかり寝たつもりなのに、眠いことってない？ あるねぇ。なんで長い時間寝ているのに、眠くなっちゃうんだろうねぇ。 それは過眠症のせいかもしれないよ。夜の睡眠の質が落ちているのかも！？  ...

どうもコーシーです。   夢って思い通りに見ることはできないのかなぁ～ 誰でも一度は考えたことがあるかもしれませんね。 私もよく考えます。夢を操ることができたら、それこそドラえもんの世界だよな～なんて...

どうもコーシーです。   睡眠には記憶との大きな関りがあることが、様々な研究によってわかっています。 今回はそんな睡眠と記憶の関係について解説し、効率の良い学習方法を目指します！ 寝る前に勉強すると効...

どうもコーシーです。   毎日の睡眠がしっかりとれているでしょうか？ 睡眠は健康を考えるうえで最も重要といっても過言ではありません。 睡眠がしっかりとれていないという方は、それぞれに原因があると思いま...

どうもコーシーです。   今回はみなさんの快眠度をチェックしていこうというコーナーです。 そのあとで快眠を得られていないという方に向けて、快眠を得るための対策方をご紹介したいと思います。 みなさんは普...

どうもコーシーです。   レム睡眠とノンレム睡眠という言葉をご存知でしょうか。睡眠はこの2つに分けて考えられています。最近はよく知られる言葉になったので、聞いたことがあるという方も多いかもしれないです...

どうもコーシーです。   忙しい平日を乗り越えてやっと訪れる休日。みなさんの休日の睡眠はどのような感じでしょうか。 普段眠れない分、遅くまで寝ている方もおおいでしょうか。中には1日中眠っているという方...

どうもコーシーです。   みなさんは仕事や学校が終わってから、睡眠をとるまでの時間をどのように使っていますか？ 私は食事をしてお風呂に入り、インターネットでニュースを見てブログを書き、本を読んで寝ます...

どうもコーシーです。   みなさんには眠くなる時間帯ってありますか？ 朝起きた直後と夜？朝なら次第に目は覚めますし夜は寝てしまえばいいので問題なしですね。 あとはそう、昼過ぎでしょうか。 昼過ぎって眠...